당신의 몸을 건강하게 해주는 다섯가지 음식

당신의 몸을 건강하게 해주는 다섯가지 음식

1. 따뜻한 레몬물
아침에 마시면 기운을 나게 해주고 수분을 보충합니다. 또한 소화를 돕고 면역력 향상에 도움을 줍니다.

2. 녹색 채소
섬유질, 미네랄, 항산화물질들이 산화물질을 줄여줍니다.

3. 아마씨
유익한 지방산이 포함되어 있어 혈관 질환을 예방하고 체내 염증을 줄이는데 도움이 됩니다.

4. 녹차
신진대사를 촉진하고 소화를 도우며 신장 기능을 활성화합니다.

5. 아티초크
해독작용이 우수하고 소화문제를 해결해주기도 합니다.

Written by Julia Denner

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